ब्लड शुगर रहेगा नियंत्रित

यह आम धारणा है कि डायबिटीज के मरीजों को व्यायाम करते वक्त ज्यादा वजन नहीं उठाना चाहिए, पर एक नए शोध में इस बात को गलत ठहराया गया है। शोधकर्ताओं के मुताबिक नियमित व्यायाम और बढ़ती उम्र के साथ शरीर में सफेद मांसपेशियों में वृद्धि होती है। ये सफेद मांसपेशियां खून में शुगर के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करती हैं। यह शोध यूनिवर्सिटी ऑफ मिशीगन के लाइफ साइंस इंस्टीटय़ूट द्वारा किया गया है। शोधकर्ताओं के मुताबिक व्यायाम के दौरान जब हम भारी वजन उठाते हैं, उस वक्त हमारी मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और इस प्रक्रिया में हमारी मांसपेशियां ग्लाइकोजेन का इस्तेमाल करती हैं, जिससे खून में शुगर की मात्रा नियंत्रित होती है।